Abril: Mes de la Psicología
Espacios de salud mental, estrés y autocuidado
Abril es un mes significativo en el ámbito de la salud mental y la psicoterapia.
Desde Psique y Movimiento, centro psicológico dirigido por la psicóloga Luz Dueñas, se desarrollarán espacios orientados a la comprensión del estrés, la ansiedad y el autocuidado, desde una mirada clínica e integrativa.
Este mes propone algo más importante que solo información: detenernos y comprender lo que muchas personas viven en silencio.
Muchas personas continúan con sus actividades diarias, cumplen con sus responsabilidades y avanzan en sus rutinas, sin embargo, internamente experimentan agotamiento emocional, ansiedad constante o estrés acumulado. En muchos casos, logran funcionar, pero no necesariamente sentirse bien. Cuando estas experiencias no son comprendidas, tienden a repetirse, generando mayor desgaste a lo largo del tiempo. Por ello, estos espacios no buscan solo brindar herramientas, sino favorecer la comprensión de lo que ocurre a nivel emocional, cognitivo y corporal.
Agenda de actividades
Durante el mes de abril se abordarán temas como:
– Ansiedad y estrés
– Dependencia emocional y vínculos
– Autoestima y diálogo interno
– Historia emocional y patrones repetitivos
A lo largo del mes se compartirán los detalles de cada espacio a través de los canales oficiales.
Primer espacio: ansiedad cuando la mente no se detiene.
El mes inicia con un tema que muchas personas buscan comprender: la ansiedad cuando la mente no se detiene.
Pensamientos constantes, anticipación, sensación de alerta y dificultad para descansar mentalmente son algunas de las manifestaciones más frecuentes.
Este espacio permite comprender la ansiedad desde el sistema nervioso, la historia personal y los procesos de regulación emocional.
Un mes significativo
El 30 de abril, en el marco del Día del Psicólogo Peruano, este mes también representa un momento importante en la trayectoria profesional de la psicóloga Luz Dueñas.
Se cumplen 30 años de colegiada, un camino sostenido por la formación, la experiencia clínica y el compromiso con la salud mental en Arequipa.
Cierre
La salud mental no se trata solo de sentirnos mejor, sino de comprender lo que nos ocurre. Y en ese proceso, algo empieza a transformarse.
Ps. Luz Dueñas
Psicoterapia Integrativa
Directora – Psique y Movimiento
TALLER PRESENCIAL
Entrenando mi mente: de la ansiedad al equilibrio
¿Te sientes atrapado en el ciclo del miedo y la ansiedad?
Este taller vivencial te ofrece herramientas prácticas y efectivas para recuperar tu equilibrio emocional.
Aprenderás a reconocer los patrones de la mente evitativa y cómo salir del bucle ansioso.
Con técnicas basadas en ACT, mindfulness y regulación emocional, volverás al presente con claridad.
Integra la aceptación y la autocompasión como ejes del cambio interno.
Incluye ejercicios de grounding, respiración consciente y observación sin juicio.
Crea tu propio plan de autocuidado emocional y diseña hábitos que te sostengan día a día.
Ideal para jóvenes y adultos que viven con estrés crónico o ansiedad constante. Un espacio seguro para soltar, comprender y transformar.
📍 Urb. Jorge Basadre A-3A, Cayma – Arequipa
👩 Ps. Diana Delgado Nieto
📅 Viernes 19 de septiembre
🕓 4:00 pm a 6:00 pm
💰 Inversión: Antes S/100.00 Soles. Ahora S/ 80.00 Soles
🏢 Organiza: Centro Psicológico Psique y Movimiento
⚠️ ¡Cupos limitados! Reserva tu lugar hoy.
📲 Escríbenos al whatsApp para inscribirte: +51 959 940 249
CONFERENCIA
Conferencia Presencial Gratuita: Trauma Psicológico
Conferencia Gratuita: “Trauma Psicológico”
Presencial – Arequipa
Comprender el trauma psicológico es un paso fundamental hacia la sanación personal y colectiva.
Te invitamos a una jornada reflexiva y transformadora dirigida por la Ps. Luz Dueñas, donde abordaremos las raíces del trauma, su impacto en la vida diaria y estrategias para afrontarlo con conciencia.
📅 Sábado 20 de septiembre
⏰ De 10:00 a.m. a 12:00 p.m.
🏢 Centro Psicológico Psique y Movimiento
📍 Urb. Jorge Basadre A-3A, Cayma – Arequipa
🎉 Evento gratuito | Solo 20 vacantes
📲 Escríbenos al whatsApp para inscribirte: +51 959 940 249